Die Videos und MP3s sind Teile von verschiedenen Achtsamkeitsprogrammen. Sie sind herzlich eingeladen verschiedene Übungen auszuprobieren oder für sich zu nützen. Ein achtsamer und selbstfürsorglicher Umgang beim Üben ist wichtig. Sollten Sie sich mit einer Übung nicht gut fühlen, dann kontaktieren Sie bitte eineN Psycholog:in, Achtsamkeitslehrer:in oder anderwertige entsprechende professionelle Hilfe. Das Üben mit dem … Ressourcen weiterlesen